A szorongás a modern élet egyik leggyakoribb „kísérője”. Sokszor úgy érezzük, mintha csak hirtelen ránk törne, valójában azonban legtöbbször mélyebb, hétköznapi okok bújnak meg...

Miért fontos, hogyan működik, és hogyan használd az edzéseid során?A pulzusunk rengeteget elárul arról, hogyan működik a testünk. Jelzi, mennyire hatékony a keringésünk, mennyire...

Hol és hogyan érdemes elkezdeni a mozgást? 🤔Sokan úgy érzik, hogy csak akkor érdemes belevágni, ha már van edzettségi szintjük, időjük, “formájuk” vagy tökéletes sportcuccuk. De a...

A vízivás fontosságát nem győzik hangsúlyozni a szakemberek, és bizonyára te is tudatában van annak, hogy miért fontos a megfelelő mennyiség elfogyasztása…mégis sokunk számára...

Edzőtermi Etikett:Tartsuk tisztán és rendezetten a közös terünket! 💪🧼Sokan járnak edzőterembe, mégis kevesen fordítanak gondot arra, hogy gondot vagy figyelmet fordítsanak arra, hogy...

A testünk nem ülésre lett tervezve…de ezt bizonyára te is tudod 🙂Valaha az élet nem edzésterv köré szerveződött – hanem maga a mozgás volt az élet.Az ősember nem járt...