Az egészséges életmód a szokásaidnál kezdődik!
„Egy hely, ahol Te vagy a középpontban. Az eredményeid pedig magukért beszélnek.”
Csoportos órák – ahol a mozgás élmény, a közösség erő.
NiWA
A NiWA (Nordic Indoor Walking) elliptikus tréneren történő csoportos edzést rejt. Az edzés pozitív hatással van a vérnyomásra, vérkeringésre, növeli a tüdő vitális kapacitását és zsírt éget. A lábak ellipszis alakú pályán mozognak, ezért az elliptikus tréneren történő edzés helyettesítheti a klasszikus monoton futópad, szobakerékpár és taposógép használatát, dinamikus edzésforma és emellett sokkal kíméletesebb térdízületekkel szemben is.
Indoor Cycling & Spinning
Az Indoor CYCLING és SPINNING (edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés-kerékpáros óra) az egyik legkiválóbb kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket és az állóképességet is. A Spinning-gel, akár 700-800 kalóriát is elégethetünk egy óra alatt, amelynek jelentős része szénhidrát
Core
CORE-BOARD: az intelligens steppad. Kivételesen sokoldalú pad a három dimenzió minden tengelye mentén képes elmozdulni. A pad instabilitása arra kényszeríti a sportolót, hogy az egyensúly megtartása érdekében ellen tartson. Mivel végig egyensúlyozni kell rajta, a mélyizmok az edzés egész időtartama alatt feszesek és keményen dolgoznak. Core szó a testközép szinonimája, jelezve, hogy az eszközzel végzett tréning a törzs izomzatára, kiváltképpen a has, a hát és a csípő mély izomzatára hat.
Hot Iron
A HOT IRON egy magával ragadó súlyzó-rudas csoportos edzésforma. Izgalmas, dinamikus, biztonságos, tudományos alapú, és extrém hatékony, ha szép definiált test elérése a cél. A HOT IRON-t szakemberekből álló csoport fejlesztette ki Németországban. A koncepció kialakításában és fejlesztésében sportpszichológusok, testépítők, atléták, orvosok, és gyógytornászok vettek részt. Elsődleges céljuk volt, hogy egy biztonságos, tudományos alapokra helyezett, hatékony, folyamatosan fejlesztett, mégis a résztvevők számára élvezhető, csoportos-súlyzós edzésformát hozzanak létre a fitnesz világában.
Functional
A funkcionális edzés egy olyan magas intenzitású edzésmódszer, mely köredzés jelleggel keveri az erőemelés, a torna és más saját testsúlyos gyakorlatokat. Az edzésen csak egy izmot vagy izomcsoportot mozgatunk meg, hanem a teljes testet. Ez az egyik olyan fő jellemző, amiben különbözik a klasszikus konditermes edzéstől. Itt ugyanis egy-egy mozdulatsor több izomcsoportot érint, nincs külön csak lábra vagy karizomra koncentráló edzés.
Kismama torna
A kismama torna segíti a testi és lelki egyensúly fenntartását, valamint a szülésre való pszichofizikai felkészülést.
SpineFitter
A Spinefitter rehabilitációs segédeszköz multifunkcionális kialakítása garantálja a jobb koordinációt, egyensúlyt és izomerősítést eredményez.
Ha gyakran kínozza Önt kellemetlen fájdalommal és más egészségügyi panaszokkal járó izomfeszülés és izomgörcs, a Sissel SpineFitter rendszeres használatával búcsút mondhat ezeknek a problémának.
Pilates & Spine Relax
A Pilates:
Fejleszti az erőt, a kiegyensúlyozott izomfejlődést, a test és az izületek rugalmasságát, lazaságát a tudatos légzéssel és szellemi koncentrációval kombinálva.
A Spine Realx:
Gerinctorna, mely a napjainkban jellemző mozgásszegény életmódból fakadó derék- és hátfájdalmak megelőzésére, ill. a kisebb panaszok megszüntetésére szolgál. A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik legfontosabb alapja. Kiválóan alkalmas testedzésre, megelőzésre és rehabilitációra is.
